Bek-n-bek

We are champions.

Wed, 24 Jan 2018 07:41:50 +0300

Сборная Узбекистана по футболу u — 23 разгромила в полуфинале сборную Южную Корею со счетом 4: 1.

Вот так, не очень привлекательно

Fri, 05 Jan 2018 10:40:20 +0300

Вот так, не очень привлекательно я выгляжу на сегоднейшний день. Уверень — это временное явление. Сегодня хочу продлит время в упражнении нижнее дыхание до 3 мин и в шавасане до 15 мин.

Еще я начал питаться часто, но по малому. 6 раз в день. Полдник исключительно фруктами.

Йога

Thu, 04 Jan 2018 14:12:12 +0300

Я еще сегодня занялся йогой. Сделал асаны; видржасана — 1 мин, нижнее дыхание — 2 мин, шавасана — 10 мин.

Не пил сутки.

Thu, 04 Jan 2018 13:48:35 +0300

В последнее время я пил чуть ли не каждый день. Теперь пора и от этой привычки тоже избавляться.

Путь к вечной молодости.

Thu, 04 Jan 2018 13:25:30 +0300

Мне в этом году будет 50 лет. Это тот возраст, когда стоит одуматься и подумать о будущем своем здоровье. Если не сейчас, то видимо, потом будет поздно. Я вчера бросил курить. Я курил более 33 лет. Я считаю, что я сделал первый шаг к вечной молодости.