Сборная Узбекистана по футболу u — 23 разгромила в полуфинале сборную Южную Корею со счетом 4: 1. 

<iframe width=«640» height=«360» src=«https://mover.uz/video/embed/UIyPsHZm/» frameborder=«0» allowfullscreen></iframe>

Вот так, не очень привлекательно я выгляжу на сегоднейшний день. Уверень — это временное явление. Сегодня хочу продлит время в упражнении нижнее дыхание до 3 мин и в шавасане до 15 мин. 

Еще я начал питаться часто, но по малому. 6 раз в день. Полдник исключительно фруктами. 

Я еще сегодня занялся йогой. Сделал асаны; видржасана — 1 мин, нижнее дыхание — 2 мин, шавасана — 10 мин.

В последнее время я пил чуть ли не каждый день. Теперь пора и от этой привычки тоже избавляться. 

Мне в этом году будет 50 лет. Это тот возраст, когда стоит одуматься и подумать о будущем своем здоровье. Если не сейчас, то видимо, потом будет поздно. Я вчера бросил курить. Я курил более 33 лет. Я считаю, что я сделал первый шаг к вечной молодости.